1. Harjake hambaid hommikul ja õhtul ning arendage pärast sööki hea harjumus;
2. Söö vähem happelisi toite ja väldi suupisteid enne magamamineku;
3. Söö vähem kõrge suhkrusisaldusega toite, nagu suhkur, šokolaad, küpsised jne;
4. Ärge sööge liiga palju kõva toitu, et vältida hammaste kulumist;
5. Osalege füüsilistes harjutustes ja kontrollige suuõõne regulaarselt. Üldiselt peaksid üle 12-aastased inimesed kontrollima kord aastas;
6. Tavaline toitumine peaks sööma rohkem toitvaid toite, mis sisaldavad rohkesti kaltsiumi, anorgaanilisi soolasid jne, ja sööma kõrge kiudainesisaldusega jämedaid toite nii palju kui võimalik.